Павелічэнне грудзей без аперацыі ў хатніх умовах

Хірургічныя аперацыі па карэкцыі грудзей падыходзяць не ўсім, таму незадаволеныя уласным памерам дзяўчыны часта задумваюцца, як павялічыць грудныя залозы ў хатніх умовах. Аб'ём малочных залоз закладваецца на генетычным узроўні. Падручнымі сродкамі не атрымаецца змяніць яго на 2 – 3 памеру на доўгі тэрмін, але прыпадняць грудзі, зрабіць больш пругкай, скарэктаваць форму, падцягнуць скуру па сілах кожнай дзяўчыне.

Як павялічыць грудзі з дапамогай комплексу практыкаванняў?

Жаночая грудзі складаецца з злучальнай, жалезістай тканіны і тлушчавай праслойкі, мышцы займаюць 5% аб'ёму.

Практыкаванні дапамагаюць павялічыць не малочныя залозы, а грудныя цягліцы, да якіх яны прымацоўваюцца.

Напампаваныя мышцы прыўздымаюць грудзі, у выніку удасканальваецца форма, скура становіцца шчыльней.

Карысна рабіць наступныя практыкаванні:

maja-dzien-bez-stanika-trening-piersi
  • Адцісканняў. Ўстаць на адлегласць кроку ад сцяны, рукамі абаперціся на яе паверхню і нахіляцца наперад, згінаючы локці. Важна трымаць спіну прама. Нагрузка на вялікую грудную цягліцу павялічваецца пры шырокай пастаноўцы рук. Паўтараць па 10 разоў тройчы з перапынкамі па 30 секунд.
  • Класічнае адцісканняў. Гэта практыкаванне выконваецца таксама як папярэдняе, але з упорам на падлогу або лаўку.
  • Здушванне далоняў. Роўна ўстаць, падцягнуць жывот і ягадзіцы, злучыць далоні перпендыкулярна падлозе на ўзроўні грудзей, локці расставіць ў бакі. На ўдыху сціснуць далоні, на выдыху паслабіць, выканаць 10 – 20 разоў.
  • «Кобра». Легчы на жывот, заплюшчыць пальцы на патыліцы. На ўдыху падняць верх корпуса, на выдыху апусціць. Так паўтарыць да 10 разоў двойчы з перапынкам на адпачынак.
  • Згінанне каленаў. Легчы на падлогу спіной, рукі пакласці побач з тулавам, далонямі ўперціся ў падлогу, сагнуць ногі. На ўдыху плаўна прыпадняць калені, закрануць грудзей, на выдыху вярнуць у зыходную пазіцыю, паўтарыць 10 разоў.
  • Жым з гантэлямі. Легчы спіной на лаўку, абаперціся нагамі ў падлогу. На ўдыху падняць і выпрастаць рукі з гантэлямі, на выдыху апусціць у боку паралельна падлозе, локцевы сустаў сагнуць на 90 градусаў. Выканаць 8 разоў.
  • Махі гантэлямі. Роўна ўстаць, на ўдыху падняць рукі наперад да ўзроўню плячэй, на выдыху апусціць. Выканаць 8 разоў.

Практыкаванні рэгулярна робяць праз дзень. Першыя станоўчыя змены стануць бачныя праз 3 тыдні, а вынік з'яўляецца праз 2,5 – 3 месяца.

Народныя сродкі ў хатніх умовах

У шэрагу раслін ўтрымліваюцца прыродныя фітаэстрагены, калі ў арганізме паніжаны ўзровень жаночых гармонаў, яны папаўняюць недахоп. Для павелічэння грудзей ўжываюць адвары і настоі наступных раслін:

  • Гузы хмеля. Дробку збору заліваюць кубкам кіпеню, пакідаюць на 20 хвілін пад накрытым ручніком, ўжываюць па 2 – 3 глотка пасля ежы ў працягу дня.
  • Насенне лёну. Пол чайнай лыжкі прадукту заліваюць шклянкай кіпеню і хвіліну перашкаджаюць да загусцення. Напой не працаджваюць, ўжываюць па 100 мл перад ежай.
  • Мацярдушка. Дробку травы настойваюць у гуртку кіпеню 30 хвілін, п'юць на працягу дня па 2 глотка.
  • Насенне пажитника. Пол чайнай лыжкі вытрымліваюць 3 гадзіны ў 200 мл вады, затым падаграваюць да кіпення, працаджваюць і ўжываюць у працягу дня па 2 – 3 глотка.
  • Чырвоны канюшына. Чайную лыжку збору заліваюць кубкам кіпеню і 10 хвілін, вытрымліваюць на вадзяной лазні. П'юць глоткамі на працягу дня, перад ужываннем працаджваюць.
  • Люцэрна. Рыхтуюць і прымаюць як чырвоны канюшына.

Адвары і настоі ўжываюць з асцярожнасцю, не перавышаюць дазоўку. Калі ў жанчыны нармальны ўзровень эстрагенаў, фітаэстрагены раслін пачнуць душыць іх.

Прадукты для павелічэння грудных залоз

Дзяўчатам з невялікім бюстам карысна ўжываць ежу, якая змяшчае фітаэстрагены, гэты элемент ўтрымліваюць:

  • арэхі;
  • раслінныя алею: аліўкавы, сланечнікавы, ільняное;
  • соя;
  • бабовыя культуры;
  • цёмны вінаград.

Прадукты не ўплываюць на памер грудзей наўпрост, але ўскосна ўздзейнічаюць. Яны стабілізуюць ўзровень эстрагену, ад якога залежыць стан малочных залоз.

Ці можна змяніць памер бюста з дапамогай ёду?

Павелічэнне аб'ёму грудзей ёдам лічыцца «бабуліным» метадам. Ён прыцягвае прастатой і таннасцю, але не прызнаецца традыцыйнай медыцынай. Мяркуючы па водгуках, гэты спосаб не дае 100% станоўчага выніку, але часам дапамагае. Ёд ўзмацняе крывацёк, з-за чаго грудзі часова павялічваецца. Для прымянення ёсць супрацьпаказанні:

  • захворванні малочнай залозы;
  • лішак у арганізме ёду;
  • павышэнне тэмпературы;
  • цяжарнасць, лактацыя.
uvelichenie

Прэпарат наносяць ватовай палачкай: малююць паралельныя лініі па кірунку да цэнтра на адлегласці 3 – 4 мм, не захопліваючы соску. Працэдуру паўтараюць штодня. Нельга маляваць лініі на адных і тых жа месцах, гэта выкліча апёк скуры. Вынік прадказаць цяжка, але станоўчыя змены наступяць хутчэй, калі прымяненне ёду спалучаць з іншымі метадамі: практыкаваннямі, масажам.

Гарманальныя аптэчныя прэпараты

Гарманальныя таблеткі часцей выкарыстоўваюць як супрацьзачаткавы сродак або пры парушэнні менструальнага цыклу. Павелічэнне грудзей лічыцца пабочным эфектам.

Перад ужываннем неабходна параіцца з урачом: ён падбярэ таблеткі з улікам стану здароўя, масы цела, ўзросту.

Гарманальныя таблеткі прымаюць па схеме: 21 дзень запар з 7-дзённым перапынкам падчас месячных. Пасля прыёму часам узнікаюць негатыўныя наступствы: млоснасць, павелічэнне вагі, галаўныя болі, напружанасць у малочных залозах.

Іншы выгляд аптэчных прэпаратаў для павелічэння аб'ему грудзей – бія дабаўкі на аснове фітоэстрогенов.

Водгукі жанчын пра гэтых дадатках супярэчлівыя: адны не бачаць зменаў, іншыя заўважаюць павелічэнне грудзей, але пасля заканчэння ўжывання памер становіцца ранейшым. Лекары ставяцца да бія дадаткаў насцярожана, таму што бескантрольны прыём часам прыводзіць да збою гармонаў.

Масаж і спецыяльныя крэмы

Пасля рэгулярных масажаў паляпшаецца скура, павышаецца шчыльнасць і пругкасць грудзей, з-за чаго яна прыўздымаецца. Для карэкцыі бюста ўжываюць розныя тэхнікі: класічны, японскі, кітайскі і іншыя. У хатніх умовах прасцей выкарыстоўваць традыцыйныя прыёмы:

  • пагладжванне кончыкамі пальцаў ад цэнтра да падставы;
  • расціранне кругавымі рухамі ад саскоў да бакоў;
  • паляпванне кончыкамі пальцаў;
  • вібрацыі далонямі;

Падчас працэдуры выкарыстоўваюць раслінны алей, лепш аліўкавы, з вінаградных костачак. Карысна спалучаць масаж з кантрасным душам: накіроўваць брую кругавымі рухамі на малочныя залозы, чаргаваць цёплую і прахалодную ваду

Крэмы, сыроваткі для павелічэння аб'ёму грудзей дзеляцца на два тыпу. Адны ўтрымліваюць калаген, выцяжкі раслін, гіалуроновую кіслату, пептыды. Гэтыя кампаненты ўшчыльняюць, ўвільгатняюць скуру. Другія ўключаюць фітаэстрагены. У залежнасці ад складу, вытворцы абяцаюць прыбытак аб'ёму жалезістай тканіны, тлушчавай праслойкі. Водгукі аб дзеянні крэмаў супярэчлівыя: ад захопленых да абвінавачваюць у махлярстве.

Як візуальна павялічыць грудзі без аперацыі?

Бюст выглядае менш, чым на самай справе, калі няправільна падабраць ніжняе бялізну, адзенне, аксэсуары. Глядзельна павялічыць аб'ём дапамагаюць наступныя жаночыя хітрасці:

  • Важна набыць бюстгальтар па памеры, каб ён падтрымліваў малочныя залозы знізу. У няўдалым станікі грудзі правісае або прыціскаецца да цягліц, з-за гэтага яе аб'ём памяншаецца на 1 памер. Адчувальна павялічваюць грудзі бюстгальтары пуш-ап станікі са ўстаўкамі.
  • Візуальна дадаюць аб'ём прадметы адзення: гафрыраваныя блузкі, швэдар з гарызантальнымі палоскамі або буйным малюнкам, кофтачкі са складкамі, рушамі, дробнымі дэталямі.
  • У свабоднай мехаватай вопратцы грудзі «губляецца». Дзяўчатам з невялікім бюстам падыдуць прыталеныя фасоны, верх светлых адценняў.
  • У жанчын са станістай паставы і роўнай спіной бюст выглядае самавіцей.
itogi

Хутка павялічыць грудзі без аперацыі не атрымаецца, магчыма стварыць толькі бачнасць аб'ёму з дапамогай жаночых выкрутаў. Іншыя спосабы запатрабуюць часу, зацятасці і цярпення, але яны павялічваюць бюст на 1 – 1,5 памеру. Прадукты і лячэбныя травы ўплываюць на стан грудзей ўскосна, гарманальная тэрапія дапамагае кароткачасова, дае негатыўныя пабочныя эфекты. Найбольш бяспечны і дзейсны спосаб – фізічныя практыкаванні, масаж і кантрасны душ.

29.07.2018