Як павялічыць грудзі ў хатніх умовах?

павялічыць грудзі дома

Многія жанчыны задаюцца пытаннем, як павялічыць грудзі дома, бо далёка не кожная гатовая звярнуцца да радыкальных метадаў у выглядзе пластычнай хірургіі. Дамагчыся гэтага можна рознымі спосабамі, кожны з якіх патрабуе індывідуальнага, а часцяком і комплекснага падыходу. Так яны дзейсныя і здольныя дапамагчы пазбегнуць аперацыі, і пойдзе гаворка далей.

Прадукты

Тэма таго, як павялічыць грудзі дома з дапамогай народных спосабаў даўно хвалюе жаночыя розумы, таму паспела абрасці ладным колькасцю міфаў. Самыя распаўсюджаныя з іх ставяцца менавіта да прадуктаў, сярод іх — сталыя меркаванні аб ўжыванні капусты, піва і сырога тэсту. На самай справе, нічога, акрамя харчовых расстройстваў, празмернае ўжыванне пералічаных інгрэдыентаў не прынясе. Але ці існуюць прадукты, здольныя павялічыць грудзі дома? Перш за ўсё трэба звярнуць увагу на ежу, якая складаецца з карысных тлушчаў і раслінныя кампаненты, якія маюць у сваім складзе жаночыя гармоны. Гэта:

  • раслінныя алею, павялічыць грудзі яны здольныя, калі іх ўжываць у свежым выглядзе (напрыклад, запраўляць імі салаты або выпіваць па лыжцы ў дзень);
  • прадукты, якія змяшчаюць вялікую долю раслінных алеяў: авакада, насенне сланечніка і гарбузы;
  • рыба, насычаная карыснымі тлушчамі: стронга, селядзец, тунец, сардзіны, скумбрыя, палтус;
  • бабовыя расліны: фасолю, гарох, эспарцет, нут; соя і прадукты з яе;
  • мёд з арэхамі.
прадукты для павелічэння

Акрамя таго, неабходна сачыць за скурай, каб яна была падцягнутай і пругкай. У гэтым дапаможа збалансаваны рацыён, які ўключае свежыя гародніна, садавіна і збожжавыя культуры. Нялішнім стане і прыём вітамінаў — яны таксама здольныя павялічыць грудзі.

Прэпараты на аснове гармонаў

Усе лекавыя прэпараты, якія дапамагаюць павялічыць грудзі дома, дзейнічаюць аднолькава — яны павышаюць ўзровень выпрацоўкі жаночых гармонаў (эстрагену, прогестерона, пролактіна і соматропина) або папаўняюць адсутнічае іх колькасць. Зрабіць гэта можна рознымі спосабамі — сінтэтычнымі або з дапамогай раслінных кампанентаў. Таму існуе некалькі разнавіднасцяў прэпаратаў, якія дазваляюць дома павялічыць грудзі:

  • таблеткі;
  • кантрацэптыўныя сродкі;
  • біялагічна-актыўныя дабаўкі.

Варта адзначыць, што лекавыя прэпараты маюць шэраг супрацьпаказанняў і пабочных эфектаў. Прымаць іх варта строга па прызначэнні лекара і пад яго кантролем. Таксама прымяненне ўсіх сродкаў мае на ўвазе поўнае прытрымліванне інструкцыі. Трэба ведаць, што эфект ад усіх прэпаратаў доўжыцца да тых часоў, пакуль яго прымаюць.

Практыкаванні

Каб павялічыць грудзі дома, не прычыніўшы шкоды свайму арганізму, можна звярнуцца да фізічным практыкаванням. Яны дапамагаюць умацаваць мышцы грудзей і натрэніраваць грудную клетку. А тая, у сваю чаргу, прыўздымае грудзі. Гэты спосаб падыдзе і зусім маладым дзяўчатам, і жанчынам ва ўзросце, прывёўшы ўсё цела ў тонус і адначасна павялічыўшы грудзі на 1 памер.

  1. Рукі развесці ў розныя бакі, сагнуць у локцях (яны павінны быць строга раўналежныя падлозе). З высілкам зводзіць далоні, смыку іх адзін з адным, таксама з высілкам разводзіць, робячы ў абодвух выпадках спружыняць руху.
  2. Выконваць адцісканні ў наступным парадку: адно адцісканняў з упорам на рукі, якія знаходзяцца пад грудзьмі, наступнае — канечнасці развесці максімальна шырока. Пастаянна чаргуючы, зрабіць некалькі падыходаў.
  3. Жым ў становішчы лежачы. Выконваецца на лаўцы або перакладзіне з дадатковым вагой. Спачатку гантэлі прыціскаюцца да грудзей, затым варта разагнуць локці і выпрастаць рукі, накіроўваючы гантэлі строга ўверх, пэндзля павінны быць увесь час на адным узроўні.

Гэтыя нескладаныя практыкаванні можна выконваць дома, уключаючы іх у трэніровачны комплекс, або рабіць у якасці асобнай фізічнай нагрузкі. Навучальная відэа дэманструе правільнасць выканання і яшчэ некалькі практыкаванняў.

пастава

Пастава

Да асноўных прычынах невялікі грудзей адносяць генетыку, парушэнне гарманальнага фону і невялікая маса цела. Слабыя мышцы ж здольныя нават вялікую грудзі зрабіць павіслай, візуальна celare памер. Эластычнасць тых цягліц, што прылягаюць да грудной клетцы, наўпрост залежыць ад паставы. Прамая спіна і робіць скуру і мышачную тканіна мацней і elastica, а прыемным бонусам стане той, што друзласць на жываце таксама пры правільнай паставы пачне паступова знікаць. Прывучаць сябе да прамой спіне трэба будучы падлеткам, з узростам гэта зрабіць будзе ўсё складаней.

З дапамогай масажу

Іншы эфектыўны спосаб, які лёгка ажыццявіць у хатніх умовах, каб павялічыць грудзі — гэта рэгулярны масаж. У аснове яе дзеяння ляжыць нармалізацыя кровазвароту ў малочных залозах, што правакуе прыток крыві да грудзей, надаючы ёй аб'ём. Усе дзеянні павінны зводзіцца да confricantes рухам па ўсёй паверхні грудзей па кірунку да areolas і ад іх. Вынік такі масаж дае хутка, але ён з'яўляецца кароткачасовым, таму выконваць яго варта перад якім-небудзь мерапрыемствам або штодня некалькі разоў.

Савет: масаж можна праводзіць з адмысловымі крэмамі, у якія дададзена некалькі кропель эфірнага алею (размарын, ядловец, іланг-іланг або герань).

Візуальнае павелічэнне

Павялічыць грудзі дома можна з дапамогай візуальных спосабаў. Вось самыя распаўсюджаныя:

  • падабраць ніжняе бялізну з эфектам push-up, гэта дазволіць павялічыць грудзі на адзін, а то і два памеру;
  • V-вобразны выраз у адзенні таксама здольны трохі павялічыць грудзі;
  • самым эфектыўным візуальным метадам можна лічыць павелічэнне грудзей дома з дапамогай касметычных сродкаў — ўмела выкананае контурирование надасць бюсту апетытныя формы;
  • падбіраючы вопратку з акцэнтам ў вобласці грудзей, таксама можна яе павялічыць, для гэтага выкарыстоўваюцца буйныя прынты, гарызантальныя паласы, шматслойныя дэталі, фальбоны.
візуальнае павелічэнне

Пакрокавая інструкцыя contouring грудзей

Для таго, каб зрабіць якасны contouring спатрэбяцца танальныя сродкі крэмавай тэкстуры — асноўны і дадатковы. Асноўнай павінен быць на 2 тоны цямней, чым колер скуры, а таксама дадатковы на 2 тоны цямней асноўнага. Таксама спатрэбіцца пудра, блізкая да колеру скуры і інструменты для растушоўкі (пэндзля, спонжи).

  1. Асноўным тонам нанесці лінію ў выглядзе паўмесяца ў вобласці адной з грудзей.
  2. Такую ж лінію намаляваць з іншага боку ў люстэркавым адлюстраванні. Абедзве паласы павінны быць роўнымі і сіметрычнымі.
  3. Старанна растушевать.
  4. Па ніжняй мяжы (унутры кожнага паўкола) нанесці дадатковы танальны сродак. Таксама добра растушевать.
  5. Згладзіць кантраст з дапамогай пудры.

Падручнымі спосабамі

Сярод народных спосабаў таксама знойдзецца некалькі рэцэптаў, здольных павялічыць грудзі дома.

Ёд

Станоўчы вынік ад прымянення ёду заснаваны на яго разаграваюць якасцях, якія паляпшаюць цыркуляцыю крыві і забяспечваюць яе прыток да грудзей. Прымяняць гэты спосаб трэба з улікам супрацьпаказанняў — сухасць скуры, недахоп ёду ў арганізме, перыяд цяжарнасці і кармлення грудзьмі. Таксама варта прытрымлівацца схемы: наносіць раствор не больш за 1го разы ў дзень на працягу 3х месяцаў. Робіцца так: ватовай палачкай або невялікім тампонам ёд наносяць на ўсю паверхню грудзей за выключэннем areas'.

Настоі

Многія лекавыя травы і прыродныя кампаненты таксама здольныя дапамагчы павялічыць грудзі дома:

  • сталовую лыжку гузоў хмеля заліць шклянкай гарачай вады. Пакінуць на 10-12 гадзін у цяпле, працадзіць ад гузоў і піць тройчы ў дзень па 3 вялікіх лыжкі. Курс складае 3 тыдні, пасля чаго трэба тыдзень адпачыць і працягнуць зноў;
  • гузы хмеля можна дапоўніць іншымі расліннымі інгрэдыентамі — мацярдушкай і коранем саладкакораня. Усе кампаненты бяруцца ў аднолькавай колькасці і змешваюцца паміж сабой. Лыжку гэтай сумесі заліць шклянкай кіпеню. Даць настаяцца чвэрць гадзіны. Прымаць тройчы ў дзень па 3 вялікіх лыжкі. Курс — месяц з тыднёвым перапынкам.

Маскі

Павялічыць грудзі дома можна з дапамогай масак, прыгатаваных з натуральных кампанентаў:

маскі
  • пакуначак сухіх дрожджаў растварыць у цеплай вадзе і нанесці на малочныя залозы. Вытрымаць чвэрць гадзіны, змыць;
  • змяшаць наступныя кампаненты: цёрты вараная бульба, лыжку расліннага алею, столькі ж мёду і тоўстай смятаны. Наносіць на 20-25 хвілін.

Для таго, каб павялічыць грудзі дома, існуе мноства самых разнастайных спосабаў. Але действеннее кожны з іх стане, калі яго выкарыстоўваць у комплексе з іншымі, выконваючы ўсе неабходныя маніпуляцыі курсам.

14.08.2018