Як павялічыць грудзі без аперацыі: 13 спосабаў

Кожная дзяўчына марыць аб пышным бюсце, але не ўсіх такой асаблівасцю узнагародзіла прырода. На сённяшні дзень існуе шмат методык, якія дазваляюць павялічыць грудзі без аперацыі. Таму зусім неабавязкова звяртацца да хірурга. Практыкаванні, народныя сродкі, правільнае харчаванне — з гэтага часу гэта вашы памочнікі ў барацьбе за пышным бюстам.

павелічэнне грудзей без аперацыі

Чаму грудзі губляе форму

У многіх дзяўчат можа быць пышная грудзі, але па пэўных прычынах здабыць такую прыгажосць можна, толькі выключыўшы прычыны яе невялікага памеру. Грудзі губляе форму, таму што:

  • адрузлай мышцы, адсутнічае фізічная нагрузка на грудную вобласць;
  • жанчына карміла грудзьмі (наступствы лактацыйнага перыяду);
  • адсутнічае базавы сыход за бюстам;
  • абязводжванне скурнага покрыва;
  • генетычная схільнасць;
  • гарманальныя збоі;
  • асаблівасці цела (маленькая грудзі).

Часцяком памер грудзей залежыць ад генетыкі. Калі ў сям'і ўсе жанчыны не могуць пахваліцца пышным бюстам, цалкам магчыма, што і вы сутыкнецеся з такой праблемай.

На памер грудзей аказвае ўплыў лад жыцця, харчаванне, догляд за скурай і нават экалогія. Важна разумець, што пры актыўным занятку спортам, ўжыванні «правільных» прадуктаў, правядзенні касметычных працэдур вы зможаце на парадак павялічыць бюст.

Спосабы павелічэння грудзей без аперацыі

  1. Кантрасныя апалосквання. Ўздзеянне спачатку халодных, затым высокіх тэмператур вядзе да узмоцненай цыркуляцыі крыві і, як следства, павелічэнню грудзей. Адзін раз у дзень прымайце кантрасны душ, водзячы бруёй вады вакол грудзей па гадзіннікавай стрэлцы. У завяршэнне выцірайце скуру жорсткім ручніком і наносіце крэм.
  2. Правільны рацыён харчавання. Малочная жалеза ўключае прыстойнае колькасць тлушчавай тканіны. Пры яе недастатковай аб'ёме грудзі выглядае маленькай і «сухі». Каб гэта выправіць, збалансуе рацыён. Ужывайце больш прадуктаў, у якіх прысутнічаюць тлустыя кіслоты і эстраген. Налягайце на арэхі, нішчымнае мяса, морапрадукты і рыбу. Піце больш вады, гэта залог поспеху!
  3. Сэкс. Праводзіліся шматлікія даследаванні, у ходзе якіх было даказана, што рэгулярны сэкс павялічвае памер малочных залоз. У жаночым арганізме выпрацоўваюцца гармоны, якія як раз і адказваюць за пышны бюст.
  4. Выкарыстанне кампрэсаў. Лекавыя травы і эфірныя алею як нельга лепш ўплываюць на скуру і фарміраванне грудзей. Многія дзяўчаты ведаюць, што выкарыстанне кампрэсаў таксама спрыяе ліквідацыі расцяжак. Калі вы скончылі карміць грудзьмі, настаў час узмоцненай працы над сабой. У якасці асновы рыхтуйце адвары з крапівы ці кары бярозы, забяспечваць гэтую сумесь парай кропель эфіраў пачулі, лаванды або эўкаліпта. Складзеце марлю ў 8 слаёў, апусціце ў настой і адцісніце. Прыкладзеце да грудзей на паўгадзіны.
  5. Йодная сетка. Інтэрнэт мільгае загалоўкамі аб тым, як павялічыць грудзі без хірургічнага ўмяшання з дапамогай ёду. Тут усё досыць проста. Разагрэйце скуру, прыняўшы ванну або душ. Насуха вытрыце цела, затым апусціце ватовую палачку ў цюбік з ёдам і зрабіце сетку на грудзях. Не затрагивайте соску, каб не спаліць скуру. Маніпуляцыі праводзяцца праз дзень.
  6. Лазня ці сауна. Тэрмальныя комплексы і апарні аказваюць амаладжальны эфект на скуру. Вазьміце за звычку раз у 1-2 тыдні наведваць сауну. Бярыце з сабой мёд, перад апарняй змазвайце ім вобласць грудзей. Пасля выхаду з кабінкі рабіце масаж бюста, рухаючыся ад сярэдзіны да axillary западзінай па крузе.
  7. Цяжарнасць. Калі вы плануеце зачаць дзіця, можна зусім адмовіцца ад іншых працэдур па павелічэнні грудзей. У працэсе выношвання плёну арганізм і так будзе выпрацоўваць дастаткова жаночых гармонаў, бюст стане пышным і круглявым. Варта разумець, што эфект кароткачасовы, а спосаб дасягнення жаданага падыходзіць далёка не ўсім. Да таго ж пасля заканчэння лактацыі грудзі пачне змяншацца.
  8. Гарманальныя прэпараты. За рост малочных залоз адказвае гармон эстраген. Калі жанчына перажывае гарманальны дысбаланс, яе бюст пачне змяншацца. Таксама адбудзецца разлад многіх функцый і сістэм. Вы можаце звярнуцца да лекара, каб ен выпісаў гарманальныя прэпараты, якія прывядуць у норму фон і паспрыяюць натуральнага павелічэння грудзей.
  9. Масаж. Малочныя залозы можна павялічыць у аб'ёме, калі узмацніць цыркуляцыю крыві ў зоне грудной клеткі. Для гэтага вы можаце выконваць практыкаванні або рабіць масаж. У апошнім выпадку расцірайце грудзі па гадзінны стрэлцы на працягу 10 хвілін (20 хвілін у агульным). Пажадана праводзіць маніпуляцыі з выкарыстаннем масажнага алею.
  10. Практыкаванні. Мабыць, гэта самы лепшы спосаб павелічэння грудзей без аперацыі. Комплекс практыкаванняў неабходна выконваць штодня. Падыходзіць развядзенне рук з гантэлямі, лежачы, адцісканні ад падлогі або лавы, сціск фитбола. Вылучайце для практыкаванняў мінімум 10 хвілін.

Збалансаваны рацыён для павелічэння грудзей

збалансаванае харчаванне

Як было згадана вышэй, малочныя залозы павялічваюцца ў аб'ёме пры выпрацоўцы гармона эстрагену. Яго можна знайсці ў прадуктах харчавання.

  1. Налягайце на малако цэльнае каровіна або казінае. Ешце хатні тварог тлустасцю ад 15 да 20%. Таксама патрэбна смятана.
  2. У вашым рацыёне павінна ўтрымлівацца капуста белакачанная. У ёй засяроджана мноства вітамінаў і жаночых гармонаў. Капусту і зусім рэкамендуюць спажываць, пачынаючы з 13 гадоў.
  3. Існуе кактэйль, які дапаможа вам здабыць шыкоўны бюст. Ачысціце жменю грэцкіх арэхаў, здрабніце іх (або прапусціце гэты крок). Змяшайце з лыжкай мёду, сокам траціны цытрыны. Ешце гэтую сумесь у абед кожны дзень.
  4. Стаць ўладальніцай вялікага памеру грудзей можна, калі налягаць на зялёныя яблыкі. У дзень трэба з'ядаць мінімум 5 штук. Падыходзяць гатункі яблыкаў «Симиренко» і «Голден».
  5. Вазьміце за звычку хоць бы 2 разы на тыдзень есці морапрадукты. Калі вы не можаце дазволіць дарагія дэлікатэсы, у кожным супермаркеце цяпер прадаюцца слоічкі з марскім кактэйлем. Кошт невысокая.
  6. Абавязкова увядзіце ў рацыен нішчымнае мяса. Кожны дзень трэба есці індычку, курыцу, качку або труса.
  7. Калі ёсць магчымасць, ўжывайце прадукты з сояй. У ёй знаходзяцца рэчывы, якія адказваюць за выпрацоўку эстрагену. Сфармаваць круглявыя малочныя залозы можна, выпіваючы у дзень па шклянцы соевага малака.

Ёд для павелічэння грудзей

  1. Узброіцеся слоічак з ёдам, апусціце ў яе ватовую палачку і трохі адцісніце. Прэпарат не павінен сцякаць. Зрабіце сетку ну грудзей, не закранаючы сасок.
  2. Каб пазбегнуць апёкаў, палоскі трэба наносіць на адносным адлегласці адзін ад аднаго. Паўторная працэдура праводзіцца тады, калі ёд цалкам ўбярэцца.
  3. Дзяўчыны, якія выпрабавалі гэтую методыку на ўласным целе, сцвярджаюць, што грудзі павялічваецца на полразмера за месяц. Метад сумнеўны, але паспрабаваць варта.
  4. Галоўнае, улічвайце супрацьпаказанні. Да іх ставяцца гінекалагічныя хваробы, хваробы эндакрыннай сістэмы (у тым ліку шчытападобнай залозы), пухліны, lactationis перыяд і цяжарнасць.
  5. Калі пасля сеансу ў вас паднялася тэмпература, варта адразу выключыць гэты спосаб павелічэння грудзей без аперацыі. Не звяртайцеся да яго зноў. Ёд неабходна пастарацца змыць вадой.

Практыкаванні для павелічэння грудзей

Калі вы хочаце павялічыць грудныя залозы без хірургічнага ўмяшання, можна пачаць з комплексу дзейсных практыкаванняў. Для гэтага неабходныя штодзённыя трэніроўкі.

практыкаванні

«Нажніцы»
Перад пачаткам выканання практыкаванні вам трэба ўзяць гантэлі і легчы на спіну. Выцягніце рукі з уцяжарвальнікам ўверх. Разводзьце іх у боку на узроўні з плячыма. Зноў падніміце уцяжарвальнікам перад сабой крыж-накрыж. Занясіце рукі з гантэлямі за галаву. Прарабіце, па меншай меры, 12 паўтораў.

«Рухаць сценку»
Устаньце перад сцяной на адлегласці 50 гл. Пераканайцеся ў тым, што вам нічога не перашкодзіць. Ўпрыцеся далонямі ў паверхню. Рукі павінны знаходзіцца на ўзроўні грудзей. Рабіце простыя адцісканні, напружваючы мышцы грудзей. Pendent на 15-20 секунд у напаўсагнутым становішчы. Прыміце зыходную позу. Колькасць паўтораў павінна быць не менш за 20.

«Малітва»
Прыміце позу лотаса і складзеце перад сабой далоні. Локці пры гэтым павінны быць сагнутыя на ўзроўні грудзей. Пакладзеце далоні адзін на аднаго, зрабіце на іх моцны ўпор. Паслабцеся праз 5-7 секунд. Такое практыкаванне добра сябе зарэкамендавала, рабіце не менш за 20 паўтораў.

«Адцісканняў»
Прыміце зыходнае становішча для класічнага адцісканні ад падлогі. Локці павінны быць разведзеныя. Калі выкананне практыкаванні выклікае ў вас цяжкасці, упор можна зрабіць на калені, а не на ступні. Зрабіце хоць бы 10 паўтораў.

«Махі рукамі»
Устаньце роўна і злучыце ногі шчыльна. Падніміце адну руку, пасля чаго адвядзіце яе максімальна назад. Калі ласка, вярніцеся ў зыходнае становішча. Паўтарыце практыкаванне з другога рукой. Зрабіце ў агульным 20 паўтораў.

«Развядзенне рук»
Устаньце на цвёрдай паверхні прама. Расстаўце ногі на шырыні плячэй. Выцягніце рукі ўверх і развядзіце ў бакі. Зноў рэзка падніміце канечнасці і зрабіце бавоўна. Важна трымаць рукі прамымі. Паўтарайце маніпуляцыю 15 разоў.

«Ластаўка»
Падбярыце па памеры невысокі зэдлік. На паверхню неабходна абаперціся жыватом. Пры гэтым вы павінны даставаць шкарпэткамі да падлогі. Prognut спіну максімальна моцна, выцягнуўшы рукі наперад. Сутнасць у тым, каб пазваночнік цалкам выпрастаўся. Такое практыкаванне умацоўвае мышцы грудзей і спіны. У хуткім часе вы здабудзеце цудоўную выправу.

Такія практыкаванні важна выконваць рэгулярна, у адваротным выпадку вы не зможаце дамагчыся жаданага выніку. Вы здабудзеце вытанчаную фігуру праз 2 месяцы пры ўмове пастаянных заняткаў.

Народныя сродкі для павелічэння грудзей

  1. Настой на аснове кораня мальвы. Вазьміце 60 гр. здробненага караняплода і змяшайце з 700 мл вычышчанай вады. Адпраўце склад на пліту, пасля закіпання сродак неабходна праварыць чвэрць гадзіны. Астудзіце натуральным спосабам, пасля чаго працадзіце. Гатовае сродак трэба піць курсам у 2 месяцы. Спажывайце па 200 мл. сыравіны тройчы ў дзень за 20 хвілін да ежы. З кораня расліны робяцца прымочкі. Склад можна настойваць на малацэ, вынік прыкметны пасля 1 курса.
  2. Настой з ліпы, крапівы і палыну. Ўсыпце ў кубак па 15 гр. сухога сыравіны кожнага віду траў. Заліце 650 мл фільтраваныя вады, адпраўце на пліту, дачакайцеся закіпання. Астудзіце, не забудзьцеся працадзіць адвар. Выпівайце па 200 мл. раніцай на галодны страўнік на працягу 1 месяца.

Каб павялічыць грудзі, прыйдзецца прыкласці нямала намаганняў. Варта разумець, што вынік можа не апраўдаць чаканняў. У любым выпадку вам атрымаецца прыкметна падкарэктаваць фігуру. Народныя сродкі дапамогуць умацаваць стан здароўя. Фізічныя практыкаванні ўмацуюць ўсе мышцы цела. Не варта забываць аб тым, што харчаванне павінна быць збалансаваным.

10.08.2018